För många av oss som har skön hud tillsammans med den första solen kommer solbränna också punktligt.
De som lider vet att det är ett problem som återkommer varje sommar om nödvändiga försiktighetsåtgärder inte vidtas.
Solbränna är en typ av dermatit som uppstår om du utsätter dig för mycket för solen under de första dagarna, när den nödvändiga mängden melanin ännu inte har producerats: då kommer huden, speciellt ansiktet och dekolleten, som är mer känsliga områden, de börjar röda och orsakar klåda eller till och med blåsor.
Tyngdekraften beror på varaktigheten och intensiteten för exponering för sol men också på hudtypen, de tydligaste är de som är mest utsatta. Feber och malaise kan också förekomma i de mest akuta fallen av solbränna .
Hur man förhindrar det
God kost och karotenbaserade kosttillskott kan hjälpa till att förhindra solbränna (förebyggande bör börja 30-40 dagar före exponering av solen). Vi måste välja livsmedel som är rika på antioxidanter som C-vitamin, E-vitamin, zink och selen. Dessa ämnen finns till exempel i citrusfrukter, tomater, paprika, morötter, aprikoser, valnötter och hasselnötter, olivolja, spenat och yoghurt. Det är också viktigt att dricka mycket vatten.
När du är på semester, kom ihåg att applicera en mycket hög skyddskräm 20 minuter innan du badar, så att huden har tid att absorbera den och applicera igen efter varje bad. Under de hetaste timmarna, från 12 till 16, är det bra att ta en paus från solen, men kom ihåg att solstrålarna också filtrerar in i skuggan, så rådet är att bära en vit bomullsskjorta. På kvällen, efter en dusch, applicera en god efter sol med lugnande egenskaper.
HUR DU SKÖR DET
Om solbränna inträffar ändå måste du applicera en specifik kräm som du kan köpa på apoteket. Bättre att undvika improviserade åtgärder baserade på gammal mormors råd. I svåra fall är det nödvändigt att söka läkare. När erytemet har inträffat kommer det att vara nödvändigt att undvika solen i några dagar tills dermatit är botat.