Massagen är en söt kram som slappnar av oss men framför allt hjälper oss att förbättra vår kropps funktionalitet.
Att massera av kompetenta yrkesverksamma är alltid en underbar sak. Men eftersom inte alla har råd med ett SPA varje dag, vill jag ta SPA till ditt hem! Hur? Lär dig i några enkla steg hur du utför en dränerad ansiktsmassage, väcker din hud och ger dig ett ögonblick av välförtjänt avkoppling .
Dränera FACIAL AUTOMATION STEG FÖR STEG
1. POSITION
Välj en bekväm position . Du kan göra det stående framför spegeln, sitta eller ligga bekvämt på sängen. Det viktiga är att du är avslappnad och eventuellt med axlarna täckta. Håret måste samlas in och ansiktet rent . Idealet är att göra det efter rengöring av ansiktet och applicering av en mask. Du kan dra nytta av detta trevliga ögonblick för att applicera kräm eller ansiktsserum . Massagen hjälper till att förmedla de aktiva ingredienserna som finns i dem in i huden.
2. FÖRBEREDELSE FÖR MASSAGE
När vi tänker på ansiktsmassage eller ansiktsbehandlingar fokuserar vi alltid uteslutande på denna del av kroppen. Så låt oss emellertid snabbt glömma att vi för ett utmärkt resultat också måste ta hand om halsen och décolletéen . Så låt oss börja förbereda för massagen.
Vi lägger händerna öppna på bröstbenet, den ena över den andra, med fingrarna mot magen. Genom att applicera ett visst tryck, rotera dem mot halsen och linda dekolletéen, sedan halsen tills den når käken. Vid denna punkt skapar våra händer ett stöd för ansiktet, så att vi håller positionen, låt oss gå mot nacken, väva fingrarna bakom den, föra nacken bakåt och sedan, när vi håller positionen, går vi tillbaka till halsen och skapar med armarna X, för att svepa runt dekolletéen och befinna dig i startpositionen. Upprepa 3 gånger.
3. ANSIKTMASSAGE
Efter den tredje manövern är vi redo att starta ansiktsmassagen.
Med hjälp av indexet och mitten av fingertopparna börjar vi från mitten av hakan och masserar hela käken mot öronen. Rörelsen kommer att vara av ett cirkulärt grepp och släpptyp (dra en C i medurs riktning från botten och uppåt, när knäet är klart, släpp och fortsätt underifrån). Vi upprepar denna rörelse fem gånger på varje station, flyttar sedan och återupptar tills vi når öronen.
Låt oss nu öppna våra händer och placera tummen och pekfingret bakom örat medan mittringen och lilla fingret i ansiktet. Genom att applicera lätt tryck börjar vi utföra cirkulära rörelser. Rörelsen måste upprepas fem gånger utan att ta bort händerna från ansiktet.
Låt oss vid denna tidpunkt gå vidare för att massera området under näsan, alltid utföra gripande och släppa rörelsen 5 gånger som vi gjorde under hakan.
Placera nu fingertopparna på kinderna och gör cirkulära friktioner medurs och moturs. Upprepa 5 gånger.
Vi flyttar pekfingret och långfingret på det yttre hörnet av näsborrarna och masserar oss mot ögonbrynsfästet, rörelserna måste alltid vara cirkulära i greppet och släppas upp fem gånger och utföras mycket lugnt.
Låt oss nu placera oss på det inre hörnet av ögonen och låt oss massera området under de nedre ögonlocken, låt oss gå utåt för att nå templen. För denna del av ansiktet, den mest känsliga, förblir mycket lätt med självmassage.
Med pekfingret och tummen klämmer vi försiktigt ögonbrynen på fyra platser och skjuter sedan fingertopparna över dem. Även i det här fallet klämmer vi fast och lämnar det klämt och lämnar det på ett mycket långsamt och sött sätt. Vi upprepar alltid 5 gånger.
Nu placerar vi fingrarna på båda händerna plana på pannan och låter dem glida uppåt växelvis.
Slutligen lägger händerna på ansiktet och täck det helt. Vi sträcker huden med en lätt beröring men presenterar mot öronen.
Tja, flickor och pojkar, vår ansiktsmassage avslutas, men innan jag säger adjö, vill jag ge er några användbara tips .
VIKTIGA Saker att veta
- När vi utför denna typ av massage kommer vi att röra vid lymfkörtstationerna, det är därför vi måste se till att utföra den med stor delikatess och långsamhet .
- Vi utför alltid manövrerna 5 gånger, med undantag för den förberedande delen, detta är viktigt för att få resultat.
- Ansiktsmassage kan göras en gång om dagen och har inga kontraindikationer .
- Utför inte denna massage om du har feber, herpes, hudsjukdomar eller pågående infektioner, eftersom stressning av lymfkörtlar skulle innebära spridning av viruset snabbare över hela kroppen.
- Ett pliktigt konto är att koppla av, utföra massage som en dans, hitta din rytm och njuta av den.
Nu vet du allt och är redo att utföra en bra självjustering av ansiktet. Det här är min teknik, jag hoppas att mitt råd kan hjälpa dig eller om du redan är en expert på massage, att inspirera din metod. Låt mig veta hur du hittade dig själv!
Fotokredit - www.shutterstock.com